<!--go-->

饭后，一群人就围在了蓝陌璃身边，找了个比较空旷的地方，红尘和锦华开始了他们的习武之路。

他们琉璃镜什么都缺，就是不缺地。所谓地大物稀，说的就是他们琉璃镜。

“左脚跟放在桌子上，脚尖勾起，两腿伸直，两手扶按在左膝上，或用两手抓握左脚，然后上体立腰向前下方振压，用头顶尽量触及脚尖。”蓝陌璃不知从哪里找来了一根戒尺，她一边讲，一边挥着戒尺。

“慢慢来，不要着急，一开始猛的就下去，绝对会让你们疼上几天的。”这个蓝陌璃可是很有经验的，当初在组织训练的时候，经常会过度训练导致肌肉疼痛，时间长了，她也就习惯了。

“压腿这种事情看上去简单，但是要想完全做到也是要每日的练习的。慢慢来，不要着急。”蓝陌璃站在边上细心的指导。

“你们都围在这里干什么呢？”一个女子的声音传了过来。

“夫子。”一行人给朱雀儿让了条路。

“雀姨。”风轻云见到朱雀儿连忙跑到他面前。

“滚滚滚！说了多少次了，不要叫我雀姨，姑奶奶我还年轻，叫我雀儿姐。”朱雀儿给了风轻云一顿火爆栗子头说道。

“好好好，雀儿姐。”风轻云连忙说道。

朱雀儿跟他母亲的年龄还要小很多，只比他大了那么个五六岁罢了。

记得鸾槐忆曾经跟他和风涵玥说过，当年她十四岁的时候认识了朱雀儿，当时朱雀儿才六岁，跟锦华差不多。

Loading...

未加载完，尝试【刷新网页】or【关闭小说模式】or【关闭广告屏蔽】。

使用【Firefox浏览器】or【Chrome谷歌浏览器】打开并收藏！

移动流量偶尔打不开，可以切换电信、联通网络。

收藏网址：www.ifeiyanqing.com

(＞人＜；)