站院子里？要怎站？就像平时那样的站？马小宝不解的看着己的师父，玄微止住笑意，开解释道：“其实，这站啊，也就是然站立，双膝微屈，两手叠放丹田，或垂于体侧均。不过，有五个要领需要注意：这第一，是要全身放松，无论采取何种姿势，均须全身放松。这个放松，不是软作一团，静真，你这姿势不对，你得保持头脊正直，这样有利于经脉通畅。哎，不对，不要为师一说，你就板起身体来了，你这直挺着身体不行啊，像你这样僵直的姿势，反而不利于放松，也会阻碍经脉的畅通。这个放松啊，首先要求双肩沉，一般人平时身心紧张而不觉察，动作上就不符合放松的要求，所以你得先从动作上调整过来，然而然的就进入放松的状态。”

玄微边说着，边伸手调整马小宝的姿势，等他在姿势上有个样子后，才继续说道：“这第二，是要双目垂帘，垂帘即微闭之意。这人呐，睁开眼睛容易滋生杂念，全部闭上又容易昏沉入睡，皆不利于炼功。还有，这微闭之时有个诀，就是得，睁三闭七，，即睁三分闭七分。”

马小宝试了几次，总觉得把握不好这闭眼的程度，只开问道：“师父，什是睁三分闭七分？有个具体标准？”玄微伸手轻抚小宝的眼皮，说道：“其实说明白点，就是要眼皮垂，以看到眼前之物而又不辨清为度。对，就和你现在这眼皮耷的程度差不多。”

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