【第一部分】第十一章

我相信，只要通过我们的努力，就没有过不去的坎！我们要发挥不怕苦不怕累的精神，克服一切困难，为了大家的美好明天奋斗！不只是学生们一头黑线，林胜男自己也满脸尴尬，一个菜鸟实习教师哪里会什么心灵鸡汤，看来以后还是得找教导主任学学怎么给学生打鸡血。

热身之后，林胜男开始了今天的第一个训练内容。我们今天先从核心力量开始做起，这个动作将会锻炼你们的腹斜肌、腹直肌、竖脊肌以及下背肌等整个肌肉群，增加整个腰腹部的力量，对你们将会产生巨大的帮助。林胜男卧倒在人造草坪上，给学生们做示范双手小臂紧贴地面，和双脚前掌一起支持身体，手肘关节呈九十度垂直。头，颈，背，臀，双腿呈一条直线，腰腹用力。她详细的将各个要点讲了两编，确保所有人都听懂了才站起身。好了，现在你们来，一次六十秒，做3组。

结果，看似简单的平板支撑却成为了学生们的地狱。大多数连十秒都坚持不了就如同烂泥似的瘫倒在地上。哎哟喂，老师，着实在是太难了，你干脆杀了我吧。学生们叫苦不迭，抬眼望去，人造草地上躺倒了一片人，好像是一整片的咸鱼被摊在晾晒场一样。

开着计时器的手机屏幕上，数字在不断的变化着。不同于其他的同学，全班也就付晓英和陆原两人在一直坚持。秒表上的指针已经走过了三十秒，陆原还好，男生天生体质比女生强一些，而此时付晓英已经浑身颤抖，呼吸粗重，豆大的开始汗珠一滴滴的往下拉。加油小英，坚持住！40秒了林胜男站在一边为付晓英打着气。小英加油。陆原也颤声说到，此时的他居然还有空为付晓英加油，身体素质是真的不错。

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